วิธีทำแพนเค้กเพื่อสุขภาพอย่างรวดเร็ว



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

นี่คือส่วนผสมที่คุณต้องการ

ก่อนอื่นคุณต้องตวงนม 1 ถ้วย / 200 มล.

จากนั้นใส่ลงในชามขนาดเล็ก

ต่อไปคุณจะตวงข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย

และอีกครั้งเพิ่มลงในชาม

ตอนนี้ต้องปอกกล้วย 2 ลูก

ตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ เหมือนในภาพ :-)

ใส่ลงในชาม

ผสมตอนนี้ทั้งหมดเข้าด้วยกันโดยใช้ส้อมอย่างที่ฉันทำ

หากคุณต้องการให้แพนเค้กของคุณมีความกรอบมากขึ้นคุณสามารถเพิ่มไข่ได้ 1 ฟอง แต่ไม่จำเป็น :-)

จากนั้นใส่ลงไปผสมให้เข้ากันกับแป้ง

แพนเค้กอาจจะหลุดออกจากกระทะได้ยากดังนั้นหากคุณไม่ต้องการให้เพิ่มมาการีนเล็กน้อย

แล้วปล่อยให้ละลาย

และกางออกถ้าเป็นไปได้อย่างที่เห็นในภาพ

คุณต้องใช้ช้อนเล็ก ๆ สำหรับแป้งถ้าคุณต้องการให้แพนเค้กของคุณเป็นแพนเค้กอเมริกัน :-)

ที่นี่ฉันแค่ใส่แป้งตรงกลางกระทะ

ความร้อนควรจะร้อนเกือบที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ของฉันเป็นตัวอย่างของ 7 ซึ่งสูงสุดคือ 9

อย่าลืมพลิกแพนเค้กไม่เป็นไรถ้าแพนเค้กไม่ได้อบ 100% ข้างในคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าด้านในร้อนขึ้นเพื่อที่คุณจะไม่ได้รับเชื้อ Salmonella

และนี่คือผลลัพธ์สุดท้ายของแพนเค้กที่ดีต่อสุขภาพ! เจริญอาหาร



บทความก่อนหน้านี้

วิธีการรวมระบบรอก

บทความถัดไป

วิธีทำคัพเค้กต้นคริสต์มาส